2024年压力管理课程有哪些

压力管理课程涵盖了多个方面，旨在帮助个人和企业有效应对压力，提升工作效率和生活质量。以下是一些主要的压力管理课程：

情绪与压力管理

课程背景：

压力是现代社会的常见问题，课程结合了理论知识、实战案例和角色扮演等元素。

课程对象：骨干员工、基层和中层管理干部。

课程内容：包括压力认知、避开压力源、压力管理的技巧等。

职场压力舒缓与心理调适

培训费用：

12000元/天。

培训时长：2天。

讲师：彭奎。

课程内容：涵盖压力调适、自信构建、情绪与情感心理学等。

压力管理与情绪调控

主讲老师：

梁永存。

课程时间：

1天。

授课方式：理论讲授、案例体验、提问互动。

课程特色：包括课前准备度指导、课中知识系统化及实操演练、课后知识转化为绩效指导。

压力情绪管理师认证班（一阶）

课程理念：

情绪是生命的重要组成部分，课程整合了国际前沿心理学理念，传授压力与情绪管理的实操路径。

课程目的：帮助成长者提升与情绪相处的实操能力，掌握管理情绪和疏解压力的技能。

压力应对与情绪管理

主讲人：

雷五明。

课程时长：31分钟。

课程内容：分析压力管理的原则与方法、情绪管理的方法与技术，结合案例讲述压力与情绪管理的误区。

压力管理“五力”修炼

讲师：

陈馨贤。

课程价格：¥元/人。

培训天数：2天。

课程大纲：包括心力篇、业绩压力、工作压力等。

大学压力管理课程

课程内容：

涵盖压力的形成原因、影响身心的表现、压力管理的五大技术等。

教学方法：包括实践练习、小组讨论、案例分析、角色扮演等。

这些课程各有特色，既有针对特定群体的定制化培训，也有面向大众的基础课程。选择合适的课程可以根据个人的需求和工作环境进行调整，以达到最佳的学习效果。