桑拿是什么意思

桑拿，又称芬兰浴，是一种利用蒸汽进行理疗的过程。通常在封闭的房间内，通过加热空气产生蒸汽，使室内温度达到约60℃以上，甚至可达90℃以上。人们在这种环境下进行干蒸，利用对全身反复的冷热刺激，使血管反复扩张及收缩，从而增强血管弹性、预防血管硬化。桑拿起源于芬兰，有着超过2000年的历史，并且已经成为芬兰文化的一个重要组成部分。

桑拿除了对健康有益，例如通过高温使毛孔张开排出污垢，还可以通过大量出汗帮助治疗初期的风寒感冒。然而，桑拿并不适合所有人，患有心脏病、高血压等疾病的人应避免使用桑拿，以免引起不适或风险