瑜伽毯你是不是真的会用 瑜伽学习

如果，你是一位瑜伽的初学者，那么你需要了解，瑜伽辅具在瑜伽练习中的作用以及使用方法，将瑜伽辅具融入到瑜伽练习中，可以使我们的身体得到更好的拉伸、深化、舒展和放松，今天给大家介绍的是瑜伽毯的使用原则。

1、提供支撑，让体式更舒适的完成瑜伽练习中，有很多瑜伽体式的练习，借助瑜伽毯，给予体式一个简单的支撑，帮助伽人更好的完成体式，同时也会让体式更加的舒适，比如猫牛式、骆驼式、盘坐等。

2、增大空间瑜伽练习中，很多伽人会遇到体式的练习，因为身体部位空间的问题，造成的不适与疼痛，这时，可以利用瑜伽毯来增加身体部位之间的空间，从而消除不适与疼痛。

3、辅助孕产以及康复修复的人群瑜伽毯可以很好的辅助孕产中的孕妈妈，让其更加舒适的缓解孕期不适的症状，此外，瑜伽毯也是康复和修复瑜伽中必不可少的辅具，它可以帮助患者更好的释放身体疼痛，消除疲劳，缓解压力。

瑜伽毯在瑜伽练习中有非常多的作用和益处，比如：当身体比较僵硬或者每个部位打不开时，作为辅助，帮助体式完成，同时在一些让你不太舒服的姿势上提供支撑。增大身体部位的空间。在孕产以及康复修复系列课程中大量使用，提供帮助孕妈妈以及需要康复修复的人，达到较好的较舒适的状态。

不过，以上只是其常用的几个使用原则，在实践中，瑜伽毯的使用会更加的广泛，广大的伽人可以多加利用。