你知道吗瑜伽可不是一套简单的健身运动 瑜伽学习

你真的了解瑜伽，还是在道听途说？瑜伽可不是一套简单的健身运动。据今约五千年前，在古老的印度，得道的高僧们一心为了追求心神合一的至高心灵境界经常一群人在僻静的森林长时间的、冥想。在长时间单一朴素的生活过程中，得道高僧们从观察生物以及自然中体悟到了很多大自然的规律和生物的生存法则再去联系到人的身体上，逐步的去感应身体内部的微妙变化。

于是乎，从此人类就懂得了如何和自己的身体对话，从而知道如何去探索自己身体内的奥秘，感知疾病与健康的反映就是较好的印证。经过几千年以来的不断钻研和总结归纳也逐步演化出了一套具有理论设施完整的健康体系，这就是瑜伽的来源。

我们都知道猫科动物通过耸肩、胸贴地等动作，使得它们的肩、背、腰以及臀部的肌肉得到了充分的生长以此来刺激腰椎周围的神经和骨骼肌肉。人类通过对猫科动物的长期观察，总结出了这一套动作可治疗腰部酸痛并且强壮肺部的功能并可以清除体内多余的脂肪，美化自己的腰部曲线。

瑜伽的含义是结合、平衡、统一。这不仅仅是力量的表现，更是一种知性、感性的内在力量，瑜伽就是要告诉人们通过理性去实践。

瑜伽不仅仅是一套简单的健身运动，它是一套非常古老的能量支持修炼的方法。瑜伽集科学、哲学、艺术于一身。经过数千年的演化终形成了现在的瑜伽。瑜伽可以帮助人们提高意识，充分发挥身体内的潜能，从而改善人们的生理、心理、情感和精神等方面，以此来达到身体、心灵与精神和谐的统一。

练习瑜伽本就是一门生活哲学。瑜伽练习的目标就是要能够控制自己，能够驾驭自己的感官。通过感官与意识的相结合，从而也强化了身体内各个系统组织的较大功效化。因此练习瑜伽能够永葆活力也能让人思想清晰，也可防止身体提早衰老从而导致的体能下降的问题。

随着科技的发展，当今时代生活节奏快，竞争压力大，所以说适当的减压显得犹然重要。如果压力一旦超过我们身体所能承受的限度，那么人将会出现各种不适情况。

所以说，瑜伽对于身体的修复以及心灵的平静有着异常重要的作用。你真的了解瑜伽，还是在道听途说？瑜伽可不是一套简单的健身运动。