读研究生感觉很孤独怎么办

读研究生确实可能会让人感觉孤独，因为与本科阶段相比，研究生阶段通常更加独立和专注。

以下是几个应对孤独感的建议：

1、明确人生目标，培养业余爱好；要想从根本上克服内心的脆弱，最好的莫过于给自己确立—些目标和培养某种爱好。所有的空闲时间都留给了这个目标和爱好，就会忘记了孤独的感觉。有时候一个人可以为了拍摄到更美的风景，一个人去危险却壮阔地方，当拍摄到想要的美丽壮阔时，是丝毫不会觉得孤独的。

2、跟人们相处时感到的孤独，有时候会超过一个人独处时的十倍，这是因为你跟周围的人格格不入。要打破这种尴尬的局面，唯有忘我。想一想你能够为别人做点什么，这很有好处。照亮别人的光，也会照亮你自己。孤独并不可怕，但是如果你害怕孤独，就去接近温暖，如果你疲于应对人际，就开始享受孤独，只要内心是满的，就不会觉得孤独，送给值得一切美好的你。

3、广交朋友；当你感觉到孤独的时候，翻一翻你的通讯录，也许你可以给某位久未谋面的朋友写封信;或者是约哪—个朋友挂个电话，约他去看—场周末上映的电影;或者是请几位朋友来吃一顿饭，你亲自下厨，炒上几道拿手菜，大家开怀畅饮，自在谈心。不少动物都是群居生活的，虽然群居时要协调人际矛盾，但是不可否认有朋友的时候，孤独感会消除大半。

4、拒绝自卑，因为觉得自己跟别人不一样，所以就不敢跟别人接触，这是自卑心理造成的一种孤独状态。要冲出这种心理，就必须先咬破自卑心理组成的障碍。其实，大可不必为了自己跟别人不一样而忧思重重，人人都是既一样又不同的。正因为拥有这些不一样，每个人才能有用独特的魅力。只要你自信一点，钻出目织的“茧”，就能享受到别样的人生乐趣。