男练瑜伽有什么好处

问题描述

精选答案

男人练瑜伽的好处：

1、调节神经系统，可以缓解紧张，减压。

2、瑜伽提倡健康生活态度，让人在不知不觉中戒掉烟酒。

3、不断超越自我，让人更加自信。

4、帮助平静脑电波，促进副交感神经发挥其功能，使人精力充沛。

5、提高性功能。

6、减少赘肉和脂肪，增加身体柔韧性，保持体型完美。

7、修心养性，提高素质。男人练瑜伽没有什么太大的坏处，在初期动作不标准，可能会造成一些损伤，如脊椎软骨退化、磨损等。

其他回答

执业药师Yang

好处主要有以下几点？

第一点促进男生的心肺功能，因为练瑜伽的时候进行有效的有氧呼吸，所以可以使心肺功能提高第二点，使整个身体的肌肉更加的健壮