我是一名高一的学生，我压力好大，怎么减压

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精选答案

很高兴回答你的问题。

高中时期，跟初中相比，课业多了，难度提高了，作息时间也紧张了，造成压力是很正常的。这个时候，千万别着急。你只要做到以下几点，很快就可以融入新的学习当中了。第一，保证休息时间，不要因为有压力所以压榨睡眠时间，这样只能导致恶性循环。第二，每日的体育时间不可缺少，锻炼能调整你体内激素水平，有利于培养积极向上的心态。第三，积极完成作业，不要拖。每天的任务每天完成，这样就不会累，也不会感觉跟不上。学习是一个长期的过程，能力的培养也需要一个过程，培养良好的学习习惯，长期坚持下去，压力就小了，学习成绩也提升了。

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IT鑫视界

有句不恰当的话，高一学的是傻子，高二傻子才不学，高三傻子都在学，当然这句话有点不太恰当，但能在一定程度上表明学习的重点时间，是越来越重要，高一打基础，高二做提高，高三做巩固，只要高一高二把重点难点理解到位，不要求高三过度拔高，只需要稳定不下滑，就行。高一紧张，个人认为完全不必要，只要把老师讲的都会了就行。

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劳动法服务专家

你觉得自己的压力大是因为什么原因？班级里人才济济，自己被埋没？上课听不懂，不知如何跟上进度？所有问题都是内在的，静下心来好好感受，分析，自己可以做什么去改变这种状况。或者跟要好的同学交流，或者跟大一级的学长学姐们寻求建议，你会发觉世界开阔很多，重点还是修炼内在，听清内心的声音。祝好！

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自考丹丹老师

初中到高中有个过渡期，需要各位同学慢慢适应。这是通病。我建议同学跟老师多沟通交流。多和同学相处。不要太在意学习。高一前面会很难学懂知识。不要太着急。慢慢适应。能懂多少就学多少。慢慢到后面就OK了