怎么培养孩子耐心和情绪自控

问题描述

精选答案

1、自我控制的基础是信任父母可以通过反馈孩子的需要来培养信任。

当饥饿的婴儿哭着醒来，父母把他抱起来喂奶时，他学会了相信食物会来。最终，这个孩子也会相信他最终会得到承诺的第二个棉花糖，所以他不必马上吃。他能够缓解自己的急躁和忧虑，在压力重重的情况下控制自己。父母对孩子的每一次安抚，都在为孩子培养一种安全感和接受感，帮助孩子更快地达到这个相对成熟的阶段。毫不奇怪，在棉花糖测试中，当孩子对实验者有更多的信任时，他们就能够等待更长的时间再吃棉花糖。当孩子对实验者不太信任时，他会更快地吃掉棉花糖。

2、孩子们从我们身上学习情绪调节那些善于缓和情绪的父母能够缓解孩子的不安，从而帮助孩子塑造更容易平静下来的大脑。每当孩子得到抚慰，他的大脑就会加强神经通路来缓和和调节情绪，这最终会让他平静下来。相比之下，当父母无法控制自己的情绪并做出愤怒的反应，或者无法亲自应对孩子的挑战性行为时，孩子会得到一个明确的信息——生活充满了紧急情况，他需要时刻保持警惕，进行防御和攻击。他会建立起一个警惕的一触即发的神经系统，这使得他很难控制自己的情绪和行为。所以，帮助孩子学会自我控制，最重要的一件事就是调节自己的情绪，这样才能对孩子保持冷静和耐心。

3、大脑的自我控制能力随着练习而增强婴儿很难控制自己不去吃剩下的事物，而30%的4岁孩子和几乎所有成年人却有这种自控能力。为什么？因为前额皮质在2岁时几乎不发育，到25岁左右达到成熟。但是前额皮质的发育速度和各个年龄段的发育情况差异很大。如何加强前额皮质？练习！有些人认为，更“聪明”的孩子越能够等待。但“聪明”不是静态的，也不只是天生的能力。这取决于你是否能够控制自己的冲动，我们知道，每当孩子选择控制冲动时，这种控制能力就会增强。任何重复的动作都会增强大脑。所以，重要的是——练习!大脑的变化是基于重复的经验。每当孩子们自愿放弃想要的东西，去追求更想要的东西时，他们就会在额叶皮质建立起与自律相关的神经通路

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耐心是可以锻炼出来的，经常给孩子做一些小训练，比如捡豆子，比如描摹等，都是让孩子安静自己独立完成的，只要静下来就有耐心。

情绪控制就需要引导和教育了，跟孩子沟通平时尊重孩子的选择。孩子激怒时选择冷处理，事后再一起找寻根本原因等。

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培养孩子耐心和情绪控制，要从小就开始培养，最主要的就是家长对孩子的爱有个度，好多家长太过于溺爱孩子，当孩子做错事情或者不听话的时候，也不给你管教，任期发展，到最后管教不了了。所以我们从孩子懂事的时候就要教育孩子“对于错”辨别！灌输他的思想长大以后要做一个有担当，有责任的人。

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1、孩子发怒时，父母应该告诉孩子，你可以生气，但是不可以伤害别人，或者拿别人东西，把孩子带出那种一触即发的环境，并试着分散他的注意力。如果再这样交谈后孩子还是在发脾气，建议不要理睬孩子，站在孩子附近，但是不要介入，让您的孩子明白，不会被他的怒气所控制。

2、教孩子一些克服压力和怒气的办法，比如到操场上去打篮球、和小动物玩，或者画一幅孩子生气时的模样的画给她看，转移他的注意力。父母要充满幽默感，放弃那种想全面控制孩子的冲动，制定一些条规，比如不许大喊大叫、不许用暴力、不许说侮辱人的话等，若违反条例就做出相应的惩罚，比如取消星期天去公园的安排，减少孩子零花钱等。帮助孩子学会控制自己情绪，不是一件容易的事，父母一定要有耐心和毅力进行下去。这对孩子今后发展非常有益处。

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小李说税务

一、家长要以身作则成为孩子的榜样

对于孩子来说，他的学习的主要来源就是模仿，而模仿的对象就是来自身边的父母了，因此父母的一言一行真是太重要了。往往，孩子就是通过社会学习、榜样模仿，产生了自我强化，从而起到控制自己的行为的作用。别是自己遇到了什么事情的时候，就火急火燎地先坐不住了，见不得孩子有一丁点的小过失，自己首先能够静下心来才行。

二、对于孩子的正向行为要及时地给予奖励

当孩子比昨天多坐住2分钟的时候，家长可以这样去鼓励孩子，你今天比昨天多坐了2分钟，好棒。如果孩子每天都多坐住2分钟，就奖励他一个花朵，

孩子坐不住、没耐心，情绪自控，都是可以通过一些方法来帮助孩子慢慢改变的，而在这个过程中，做父母的也要自己有耐心，不能够只对孩子讲规矩而自己不执行。