高考当天早餐吃什么好

问题更新日期：2024-04-22 02:01:52

问题描述

精选答案

一日之计在于晨，考生早餐吃好了，才能有体力和精力去考试，早餐可以吃一些补充蛋白质的食物，但是要少进食流食，因为像是豆浆这类的早餐，可能会影响考生在考试期间想要上厕所，耽误考试时间，所以尽量减少这类的食物，改成同样也有营养的鸡蛋即可，另外早餐能够是考生大脑更加活跃，利于考试的发挥。

不管怎样，考生高考期间早餐一定要吃好，就算没有时间了，也要吃一些食物垫垫肚子。早餐还可以喝一些粥，加点麦片，这样就不至于太稀，还是搭配一些馒头，面包之类的食物一起使用，同时也丰富了高考生的早餐。

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IT小猫

建议早餐吃清淡、易消化的食物，如鸡蛋、豆浆、牛奶、面包、水果等原因是高考当天需要进行长时间的考试，早餐过于油腻或者饱腹感过强会影响精神状态和消化系统，不利于考试发挥此外，为了保持精神状态良好，还应注意良好的睡眠和适当运动，在考试前保持放松和积极的心态，这样有利于高考考试的顺利进行

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会计说

高考当天早餐可以选择一些高蛋白的食物，比如蛋、奶、豆制品等，另外还可配合进食少许蔬菜、水果，避免进食不易消化的食物。

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英语句

考生早餐要吃含蛋白质高的如鸡蛋一个，牛奶250ml，玉米一个，还有面包100克或三明治一套，再有几个小西红柿基本就达到标准了。

其他回答

西安IT培训

高考期间早餐应多吃一些补脑的食物，如鱼类、鸡蛋、新鲜蔬菜和牛奶等。因为牛奶有利于弥补体内钙的损耗，适当的补充，有助于考生保持敏捷的思维能力。