上课如何提精神

问题描述

精选答案

上课瞌睡，可以采取以下几种方法来让自己立刻清醒：

1、可以在两侧的太阳穴涂抹清凉油，清凉油有提神醒脑的作用。

2、呼吸新鲜的空气，因为新鲜的空气可以让人的大脑处于一种清醒的状态，如果教室的环境比较闷热，就容易出现昏昏欲睡的症状，出去走一走，换一下新鲜空气，会有助于头脑清醒。

3、在课间的时候可以做一定适当的体育活动，让身体保持一定的活跃度，做伸展肢体的运动，这种情况都可以让大家的头脑更加清醒。

4、可以转移注意力，如做深呼吸的动作，因为深呼吸可以让大脑保持清醒，可以让上课打瞌睡的头脑立刻清醒起来。