投篮时是呼气还是憋气

问题描述

精选答案

在投篮时，应该呼气而不是憋气。

呼气可以释放肺部的空气，降低身体和手臂的紧张感，使投篮更加自然流畅，同时可以提高身体的稳定性。憋气会导致胸腔压力增加，身体过度紧张，投篮时可能会出现颤抖或者动作不流畅的情况。因此，无论是在练习还是比赛中，都应该注意呼气而不是憋气，提高投篮的准确性和稳定性。

其他回答

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在投篮时，通常建议保持呼吸的稳定和节奏感，不要憋气或呼气过快。具体来说，可以在投篮前深呼吸一次，然后保持呼吸的稳定，直到球投出后再呼气。这样可以有效地减少呼吸对投篮的影响，提高投篮的稳定性和准确性。

以上信息仅供参考，如有需要建议查阅篮球教学书籍或咨询专业教练。