上课困了怎麽办

问题描述

精选答案

1. 适量饮用咖啡或茶叶水：咖啡和茶叶水能有效提神，缓解上课瞌睡。

2. 适量运动：适当运动可以缓解大脑疲劳，减少上课瞌睡的情况。

3. 用风油精或清凉油涂抹太阳穴：风油精或清凉油有提神效果，可以使头脑变清醒，缓解上课瞌睡。注意：保持充足睡眠是缓解上课瞌睡的根本，要避免长时间熬夜。

其他回答

小川考研录

1:可以适当的调整作息时间。

2:可以喝点茶或者咖啡等提神的饮料。

晚上尽量保持充足的睡眠，中午最好休息半小时到一小时，可以保证上课的时候精力充足，如果效果不明显，那可以上课前喝点茶或者咖啡。可以提高神经兴奋性，减少睡意。