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怎样才能让自己提神并且变得清醒
问题更新日期：2024-04-20 18:07:38
问题描述
怎样才能让自己提神并且变得清醒，麻烦给回复
- 精选答案
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让自己不困快速清醒最好的办法就是站起来活动，做四肢伸展运动，从头到脚活动，一直活动10多分钟，最好是出毛汗，还有就是走路，边走路边做伸展运动，还有就是听欢快的音乐，思维跟着音乐走，另外一种是用冷水洗洗脸也可帮助清醒，总之困时要活动一下效果才好。
- 其他回答
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想要让自己提神并且变得清醒可以直接喝类似红牛，咖啡的提神类饮料，也可以让自己时刻提醒自己目标还没有完成，或者是多运动让自己的头脑保持清醒
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