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如何自己调节上厕所的时间

学习俱乐部 | 教育先行,筑梦人生!         
问题更新日期:2024-04-20 05:58:21

问题描述

如何自己调节上厕所的时间希望能解答下
精选答案
最佳答案

头天晚上睡前,和第二天早晨醒来就从上往下肚子,最少两百下。

能促进肠道蠕动。早饭一定要吃多点,给胃肠足够的动力。吃完饭敲自己的胳膊,站立左手去找右手臂,那一条线是大肠经,从上往下敲,非常促进排便。这样做下来便意会提前。一定要用心做。