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问题更新日期：2024-05-05 12:26:15
问题描述
如何在家中单独练习并提高羽毛球技术求高手给解答
- 精选答案
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1.将球放在地上，用球拍挑起。
2. 找一个干净的新球，对墙练习：正手——反弹——反手……如此反复3.对墙打球练习力量（渐渐离墙越来越远）。
4. 练习接杀：对墙扣球（像网球发球动作，小心灯！）等反弹后自己接起（地滑时慎重练习）。
5. 低手将球击打上天花板，反弹后接起，再重复，可以锻炼反应能力和腕部力量。
6. 将球拍由背后绕到身前垫球，锻炼控制能力。
7. 垫球（高度由高到低，可以配合侧向击球）
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