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高中体育生必备营养品
问题更新日期：2024-05-05 10:03:52
问题描述
高中体育生必备营养品，在线求解答
- 精选答案
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富含各种维生素的蔬菜: 西兰花,西红柿,胡萝卜,青辣椒,青菜等,都富含一种或几种维生素。
鱼类食物: 鲫鱼豆腐汤,鳗鱼也是高营养的,清蒸鱼也是不错的,为体育生提供充足营养,保证更多体力。 豆类制品: 毛豆,豌豆,都要多吃点,黄豆打的豆浆,都是高蛋白的食物。 骨头汤,玉米排骨汤,花生猪蹄汤,海带排骨汤都是必不可少的。还有自制的八宝粥,都是很好的粗粮食物。八宝粥一年四季都是很清爽的食物哦。 纯牛奶也是可以备点的,营养价值还是不错的。
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