如何看待练习跆拳道的过程

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精选答案

首先，需要有毅力坚持下去。

刚入门可能有些乏味，而且自己学可能有点想当然的感觉，动作一定要标准。动作包括腿法动作、品势动作和特技动作，这些都不是能一句两句说的完的，而且你还没学，有些东西你不做是不懂得的。 其次，要找一个系统的、循环的训练计划。这个需要考虑自己的身体素质和时间安排。 一般来说，每次训练之前要做五分钟左右的准备活动和十几分钟的压腿训练。准备活动有头部运动、振臂、扩胸、转身、胯部、肩部、膝关节之类的活动；压腿也需要系统的压，要循序渐进。 然后就是一些具体动作的训练，这个需要40分钟到一两个小时不等，按自己时间而定。这些基本的动作训练在网上都有视频教学。（需要注意的是品势必须有个老师面对面得教才可以，细节不可能自己就可以会，看视频学品势只能做到像而已） 在跆拳道基本动作训练完以后需要做一些体能训练，比如一些蹲起、抱膝跳、仰卧起坐、俯卧撑、高抬腿之类的，有很多！ 最后，也是最重要的，要很好的学习跆拳道的礼仪和精神。在网上有很多资料！ 一个建议：找个跆拳道的qq群，可以比较方便快捷的找你想找的东西，群里的人有的是经验！！

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学习园地

练习跆拳道是一个充满挑战和成长的过程。通过不断的训练和努力，我们可以提高身体素质、技术水平和自信心。在练习中，我们需要克服困难和疲劳，培养毅力和耐力。同时，跆拳道也是一种艺术和哲学，教会我们尊重和纪律。

练习跆拳道不仅可以提升自我防护能力，还能培养健康的生活方式和积极的心态。无论是初学者还是高手，练习跆拳道都是一个持续进步和不断挑战自我的过程。

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跆拳道是健身项目分等级腰带易于学习优势训练身体灵活性

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强身健体，让孩子性格开朗，融入集体活动。也能学到很多本领。挺不错的，