瘦子增肌增重需要买什么

问题描述

精选答案

瘦子增肌增重需要购买一些关键的物品。

首先是高蛋白质食物，如鸡胸肉、鱼、牛肉和豆类，以提供肌肉生长所需的营养。其次是复合碳水化合物，如燕麦、全麦面包和蔬菜，以提供能量支持训练和恢复。此外，还需要购买一些补剂，如蛋白粉、氨基酸和肌酸，以增加肌肉合成和恢复速度。最后，购买一些健身器材，如哑铃、杠铃和训练器械，以进行力量训练和肌肉发展。记得咨询专业人士以获得个性化的建议。

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四川自考龙老师

要多吃含有碳水化合物的东西，要吃点甜的东西，不是要多多的吃糖，还要增加应该的蛋白质，比如鸡蛋呢？白肉和红肉相间的肉都可以

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爱读会计

肌酸对于瘦子增肌来说是一个很好的营养补充物，肌酸是一种天然存在于人体肌肉中的物质，它能够增强肌肉的力量和耐力，促进肌肉的生长和修复。对于那些进行高强度训练的瘦子来说，肌酸可以帮助他们增加肌肉质量和强度，缩短恢复时间，提高运动表现。