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普拉提到底是什么
问题更新日期：2024-05-01 03:26:39
问题描述
普拉提到底是什么急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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普拉提（英文：Pilates）是一种可以改善肌肉失衡、加强腰部及腹部核心力量，并改善体形以预防慢性劳损的运动。
由Joseph Pilates于20世纪初发展的一种体适能运动，之后他以个人的姓氏把这种运动命名。Joseph Pilates生前对自创的这一独特训练称为「控制学」(Contrology)。它包括了Joseph Pilates所发明的工作室器械训练及垫上体操。
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