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为什么早上起来得太早一上午都很困
问题更新日期：2024-05-01 00:45:11
问题描述
为什么早上起来得太早一上午都很困，麻烦给回复
- 精选答案
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晚上睡的晚，早上醒来的早，白天困，是比较正常的，睡眠不足。
建议进行自我调整，晚上尽量在九点十点左右睡眠，睡不着也要按时躺下，养成习惯，避免精神紧张，越是紧张越睡不着，白天尽量不睡，劳逸结合，适当的锻炼身体。这么年轻，尽量别口服药物
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