高中生游戏成瘾怎么戒

问题描述

精选答案

1、转移注意力想要戒掉游戏，最重要的一件事情就是转移注意力，寻找自己比游戏更感兴趣的事情，比如看电影，看书等，在另一件事情找到乐趣后，很快就会忘了打游戏了。

2、心理暗示在戒游戏的过程中，一定要时刻提醒自己“我可以的”“我一定能戒掉游戏的”，这样的心理暗示能够帮助你更加有信心，不断给自己内心注入动力，才能在戒游戏的路上走下去。

3、经常到户外做运动到户外做运动，能够让你放松心情，还能让你不去想游戏的事情，户外走走，能够让你亲近大自然，保持愉悦的心情。