学生补脑增强记忆力的食物有哪些

问题描述

精选答案

小孩补脑提高记忆力的食物一般包括不饱和脂肪酸食物、优质蛋白食物、富含维生素食物等，需要保证营养均衡，荤素搭配。

1、不饱和脂肪酸食物：小孩在发育期间也会使脑细胞进行，合理的补充营养能够提高记忆力，可以多吃一些葵花籽榛子，芝麻紫菜等富含不饱和脂肪酸食物，有利于提高脑细胞的代谢和营养，增强记忆力。

2、优质蛋白食物：蛋白是人体中比较重要的一种营养物质，能够补充脑细胞的生长需要，促进大脑细胞发育。

3、富含维生素食物：小孩补脑在饮食方面也要多摄入一些富含维生素食物，如西兰花、菠菜、橙子、猕猴桃等，有利于补脑、增强视力。除此之外，也可以适当的补充一些碳水化合物等食物，日常生活中要注意营养均衡，不可暴饮暴食。

其他回答

湖南成考自考

猪肉、牛肉、鸡肉、豆类、蛋奶类、坚果类等可帮助摄入充分的营养物质，改善精神状态，间接增强记忆力；

.咖啡、可乐、绿茶、巧克力等可提高神经兴奋性、缓解疲劳，适量摄入有助于从侧面增强记忆力，但不要过度食用；