运动康复包括哪几个方面的康复

问题描述

精选答案

运动康复包括多个方面的康复，主要包括功能性恢复、肌肉平衡和稳定性训练、柔韧性训练、心肺功能改善、神经肌肉再教育、生活方式改变和心理康复等。

功能性恢复是指通过特定运动训练来重建运动功能，肌肉平衡和稳定性训练是为了减少再次受伤的风险，柔韧性训练可以改善身体柔韧性和关节活动度，心肺功能改善有助于提高身体的耐力和心肺功能，神经肌肉再教育是通过骨骼肌肉训练来重建受伤部位的神经肌肉连接，生活方式改变是指改变日常生活习惯，以防止再次受伤，心理康复则是帮助受伤者走出心理阴影，恢复自信。这些方面的综合训练可以帮助受伤者全面康复，恢复最佳的运动状态。