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怎样注意力集中
问题更新日期：2024-04-29 17:09:48
问题描述
怎样注意力集中，麻烦给回复
- 精选答案
-
让自己集中注意力，首先要保持充足的睡眠，调整和减少外部环境的干扰。
其次，要做一定的集中注意力的训练，心理上暗示到头脑清醒，专注的去进行一件事。第三，要有适当的运动，打球，跑步等消耗体能，从而能让注意力更专注。
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