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怎样注意力集中
问题更新日期:2024-04-29 17:09:48
问题描述
怎样注意力集中,麻烦给回复
- 精选答案
-
让自己集中注意力,首先要保持充足的睡眠,调整和减少外部环境的干扰。
其次,要做一定的集中注意力的训练,心理上暗示到头脑清醒,专注的去进行一件事。第三,要有适当的运动,打球,跑步等消耗体能,从而能让注意力更专注。
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