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高考了压力大怎么办
问题更新日期：2024-04-29 11:58:46
问题描述
高考了压力大怎么办，麻烦给回复
- 精选答案
-
高考压力大可以采取以下措施：
1. 制定合理的学习计划，分配好时间，避免拖延症的出现。
2. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，可以通过运动、听音乐、阅读等方式放松自己。
3. 多参加模拟考试，熟悉考试形式和流程，增强信心。
4. 多与家人、老师、朋友交流，寻求支持和建议。
5. 合理安排饮食和睡眠，保持身体健康。
6. 拓展自己的兴趣爱好，缓解学习压力。
7. 学会自我调节和情绪管理，遇到问题及时寻求帮助。
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