运动没有几下就很累是什么原因

问题描述

精选答案

这可能是身体缺乏运动的原因引起的 运动频率较低，导致身体的肌肉、肺功能等不够发达，体力容易疲乏，产生运动乏力的感觉。

同时，也可能是身体缺乏某些营养素，如铁、维生素B等，会影响身体在运动时的能量代谢，导致容易疲乏。 为了改善这种情况，需要加强运动频率，让身体逐渐适应运动的强度；同时还需均衡饮食，注意摄入充足的各类营养素。此外，也可以尝试进行综合性锻炼，如游泳、爬山、瑜伽等多种运动方式，帮助身体不同部位的肌肉有更全面、充分的锻炼。

其他回答

考研买书达人

可能存在多种原因，但一种可能是体内氧气不足，导致肌肉无法得到足够的氧气供给而产生疲劳。

1. 组成肌肉的肌纤维，需要氧气参与能量供给的过程，如果氧气不足，肌纤维就不能像正常情况下那样动力充沛，身体也就会觉得很累。

2. 可能是因为长时间坐着或者久站久走导致身体缺乏锻炼和运动，缺乏运动能力使人子疲劳。

3. 嗜睡、睡眠不足或睡眠质量不佳也是容易引起疲劳的原因之一，而这种情况也与人体对氧气的需求有关。

其他回答

酥酥英语小课堂

如果运动了没几下就感觉很累，可能因为长期缺乏锻炼，身体机能没有跟得上锻炼的节奏，可以从轻微锻炼开始，慢慢尝试循序渐进，随着每天坚持，就不会运动几下就觉得很累了。