为什么傍晚会犯困

问题更新日期：2024-04-28 12:14:10

问题描述

精选答案

一到傍晚就犯困属于正常现象，白天工作忙，压力大，犯困是身体需要休息的信号。

应该保证充足的睡眠，使体力和脑力得到恢复。如果一到傍晚就犯困，这时候一定要采取一些方法来进行缓解，比如说喝一杯牛奶，吃一点香蕉，或者是吃一块巧克力，如果还要面临比较繁重的工作，这时候可以喝一杯咖啡，都有很好的提神醒脑的作用，另外要适度的运动，要多喝水，这都有助于促进身体的新陈代谢。

其他回答

土狗爱学习

因为人的生理时钟会控制体温、脑波和荷尔蒙释放等生理周期，傍晚时候体温下降，褪黑素开始分泌，使得人体感到想休息。而且一天工作或学习下来，身体和大脑都处于疲劳状态，也会引起犯困。此外，生活习惯和饮食、锻炼等因素也会影响犯困的程度和时间。因此，如果想要改善傍晚犯困的问题，可以适当调整生活习惯和作息时间，加强锻炼和饮食调节等。

其他回答

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因为吃饭后大量血液入胃，帮助消化食物，血液上不去自然，自然会无力而犯困，再加上一天的工作，肯定会疲痨的，这很正常！

其他回答

财务要细心

傍晚犯困很正常啊，白天上班干活，消耗了体力，精力，到了晚上，阳光不那么的刺眼了，人的精力也消耗的差不多了，自然就犯困了