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问题更新日期：2024-04-28 01:59:15
问题描述
55岁一60岁每天走多少步求高手给解答
- 精选答案
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五六十岁的年龄每天走一万步以内比较好，因为这个年龄段逐渐进入老年人的行列了，身体机能有所下降，骨质疏松比较常见，各种心血管病频发，通过徒步锻炼身体，可以有效提高心肺功能，促进新陈代谢水平，预防三高等各类疾病的发生，达到强身健体的效果。
- 其他回答
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这个年纪的老人应该早晚走一万步，配合一些晨练还有活动即可。锻炼可以从简单的健身操动作慢慢练
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