50.60岁的人每天走多少步好

问题描述

精选答案

五六十岁的人每天走六千到一万步左右比较好？因为五六十岁的人年龄有些偏大，身体的各项机能都有所下降，还有可能伴有各种慢性病，通过走路来锻炼身体，就可以有效提高心肺功能，促进新陈代谢水平，维护关节，韧带和肌肉等部位的水平，预防三高等各类疾病，从而达到强身健体的效果。

其他回答

致学专升本学姐

50.60岁的人每天走一万步合适，尤其是女同志，到了这个年龄每天应该多走走路，多活动活动，每天走一万步最合适，不旦锻炼身体，而且身体也健康。

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建工人聊建造师

50.60岁6000步就可以了，没有必要追求越多越好。