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催眠有哪些方法
问题更新日期：2024-04-27 12:46:28
问题描述
催眠有哪些方法希望能解答下
- 精选答案
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随着生活节奏的加快，人们的压力越来越大，从而使得失眠的人也越来越多。
下面一起来看看催眠方法有哪些。
1、在自己休息的房间里保持安静，光线要尽量的暗一些，这样能够促使睡眠。
2、在睡觉的时候躺在床上看一会书，会加快睡眠。
3、春冬季在太阳下晒晒，身上暖暖的，很快也会进入睡眠状态的。
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