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问题更新日期：2024-04-27 01:33:08
问题描述
高考如何调整情绪希望能解答下
- 精选答案
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适当的运动，充足的睡眠，可以多听听音乐来进行，身体和精神的深度放松，另外做一些深呼吸还可以对焦虑情绪起到缓解作用。
而且要做到劳逸结合，长期单调而枯燥的久坐学习，很容易使身体产生生理和心理的疲劳，适当的运动可以提高大脑的供氧能力，有助于改善大脑和身体的机能，提高学习的效率。
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