太极拳虚脚转与实脚转的区别

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精选答案

首先我们必须阐明一个观点：传统文化，以精华为主，但也有糟粕，我们在学习接受时，必须取其精华，去其糟粕！区别实步转是前腿在弓步、身体重心在前的情况下直接扭转脚，别说膝盖，连腰带腿都受害。

虚步转是后坐，前弓变成前虚，脚掌抬起，仅脚跟着地。然后前脚旋转45度再落定，后脚再向前迈。

1956年，中央为全民健身，由国家体委组织专家编纂了24式简化太极拳。这套拳全部取自杨氏太极拳的动作，但却把实步转改为了虚步转。我认为这个改变太英明了！

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财经镜鉴

太极拳中的虚脚转和实脚转是两种不同的动作，它们的主要区别在于支撑脚的不同。虚脚转时，支撑脚是虚的，可以随时移动，而实脚转时，支撑脚是实的，不能随意移动。这种区别在太极拳中非常重要，因为它可以帮助我们更好地掌握太极拳的技巧和精髓。

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泛心理精选

以右腿在前，左腿在后为例，打拳时，重心由左腿向右腿过渡，当重心到了右腿后，右腿是实腿，左腿是虚腿，此时如果需要转身的话，就涉及到了用虚腿转还是实腿转的问题了。

先说用实腿转，此时右腿为实。腰先动，带动右腿转，然后左腿再转；虚腿转就是右腿在前为实时，先将重心后移到左腿，让右腿变虚再转，然后带动腰和左腿转。这两种转法各有道理。