适合男生的游泳

问题更新日期：2024-05-06 02:17:12

问题描述

精选答案

蛙泳：锻炼腿部力量。

自由泳、仰泳的大腿方式都是上下击打，只有蛙泳是蹬夹，前者能够使腿更修长，而后者更多用到大腿股四头肌，因此对加强腿部力量很有效。

2. 蝶泳：胸部力量。蝶泳时，手臂向内划水，类似在做扩胸运动，对胸大肌、背扩肌、腹直肌用力较多，锻炼效果也最好。

3. 自由泳：臂部力量。自由泳时，上臂的肱二头肌、肱三头肌用力较多，可以有效锻炼臂部肌肉，同时对肩部肌肉力量的提高，也具有一定的推动作用。

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蛙泳，自由泳，蝶泳，仰泳，狗刨式，臀踢

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我觉得蝶泳最适合男生了，特别帅，当然也需要特别强的体力。

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