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中考体育如何培训
问题更新日期：2024-05-05 20:20:03
问题描述
中考体育如何培训急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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在一分钟时间内，在规定器械上仰卧，两腿并拢屈膝，两臂曲肘，两手贴于耳后，利用腹肌收缩，迅速成坐姿，上体继续前屈，两肘触膝盖，低头;然后还原成仰卧。
如此连续进行。仰卧起坐的技巧就是利用腹肌的力量带动上身，控制好起来的速度，起来的时候别太猛。
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