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5岁小孩怎么劈叉
问题更新日期：2024-05-05 18:27:34
问题描述
5岁小孩怎么劈叉，麻烦给回复
- 精选答案
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做到以下几点，可以减轻劈叉的疼痛，加快劈叉的速度。
1、做劈叉前要充分做好热身运动，最好做一些压腿、高抬腿等腿部运动，大约20分钟，这样能减轻劈叉时的疼痛和肌肉损伤。
2、穿一双柔软光滑的舞蹈鞋，这样在劈叉时做下压动作会轻松些，可避免脚部损伤。
3、最好选择木地板宽敞的场地进行训练。
4、每天坐着，腿靠墙，逐渐打开双腿角度，抻拉韧带，为劈叉做好准备。
- 其他回答
-
可以去找专门的舞蹈老师学习，避免自己劈叉受伤。
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