如何提升自己的专注力

问题描述

精选答案

1、休息：专注力下降最主要的原因是缺乏休息，调整好自己的作息时间。

2、计划：做事前先在脑中做好计划，注意劳逸结合。

3、冥想：冥想有助于提高专注力，专注力集中是冥想的基础。

4、环境：图书馆、学习走廊、自习室等安静的环境更有利于专心做事。

5、饮食：吃得清淡、健康些，专注力更容易集中。

其他回答

吉林函授成考

吃苦耐劳，饿饿肚子，多走走看看听听写写。身体允许就坚持洗洗冷水澡，放空大脑，几个月不怎么睡觉，专注一个点，锻炼脑力和逻辑思维，去推演感兴趣的事。也许就有了异于常人的思维和专注力。别轻易尝试，脑子很容易搞出毛病来。