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体考前如何排干净体内的大便
问题更新日期：2024-12-23 11:10:44
问题描述
体考前如何排干净体内的大便希望能解答下
- 精选答案
-
注意以下几点。
首先，注意饮食。体考前几天多吃水果蔬菜和粗粮等粗纤维得食物，多喝水。其次，多运动，多揉肚子，多做跑跳运动，辅助排便。
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