街舞怎么练

问题描述

精选答案

1. 基本步：了解街舞的基本步，学会熟练运用运动节拍，加上一些街舞姿势。

2. 组合：学习以及实践最热门的街舞动作，如电梯，双人拉子，头部模式等，学会这些舞步的各种复杂的组合。

3. 定点动作：研究到的一些定点一般的踩脚步，例如，滑步，回旋滑步，手头勾步等。

4. 灵活性：灵活地利用基本动作构建出自己的舞蹈动作，学会将舞动的基本动作，灵活使用融入街舞中去。

5. 音乐：熟悉各类摇滚类音乐，这可以让你街舞表现带着一元 音乐热情。

其他回答

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基本功训练，1.臂力:训练俯卧撑、仰卧和倒立俯卧撑。每天4-8组,每组20-70组,时间间隔不超过3分钟。

2.腰腹力量锻炼:仰卧起坐或仰卧起坐,每天2-5组,每组20-40。这必须用你的手和脚一起做,也就是说,你起床后的身体是V形的。

3.腿部力量训练:蹲跳[蛙跳],最好负重(一般10kg),每次20-40,每天两组跑,每天一次,每次2000-5000米