背阔肌是耐受肌群吗

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精选答案

背阔肌是耐受肌群。

耐受肌群是指在抗阻训练中，可以进行重复动作而不会疲劳的肌群，通常包括胸肌、背阔肌、股四头肌等大肌群。背阔肌位于背的下半部及胸的后外侧，主要的生理作用是使肩关节后伸、内收及旋内。

在抗阻训练中，背阔肌因其较大的肌肉量和生理特性，能够承担较多的重复动作而不易疲劳，因此被归类为耐受肌群。

请注意，虽然背阔肌是耐受肌群，但在进行抗阻训练时，仍需要合理安排训练时间和强度，避免过度训练导致的肌肉疲劳和损伤。

同时，个体差异和训练水平等因素也可能影响肌肉的耐受性，因此在实际训练中，需要根据个人情况制定合适的训练计划。