大腿后群肌肉对短跑有帮助吗

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精选答案

有帮助。因为大腿后群肌肉是短跑中的重要肌肉之一，负责向后推动身体和保持速度，因此增强大腿后群肌肉有助于提高短跑的速度和爆发力。同时，大腿后群肌肉的强度也能够对身体起到保护作用，因为在短跑中膝关节和髋关节会承受比较大的压力，强有力的大腿后群肌肉可以缓解这种压力。此外，锻炼大腿后群肌肉也有益于改善跨步的姿势和提高脚步频率。因此，对于任何一名短跑运动员来说，大腿后群肌肉的锻炼都是非常重要的。

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大腿后肌群在跑动的支撑阶段主要起加大步长的作用;在腾空阶段主要起提高步频的作用.因此可以看出,股四头肌主要在支撑阶段发挥作用,而后肌群则在整个动作周期中发挥作用。