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怎么控制情绪激动
问题更新日期：2024-12-05 16:33:25
问题描述
怎么控制情绪激动，麻烦给回复
- 精选答案
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第一、经常性的暗示自己，不要这么激动， 心理暗示是心理学中很重要的一个改变。
第二、可以选择多看书，净化自己的心灵，
第三、如果情绪一激动，可以选择转移自己的注意力，还可以选择分开来静一下，在情绪很激动的时候，可以听一听音乐。
- 其他回答
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首先要深呼吸几口气，然后想一些开心的事情，转移一下视线，然后呢，又想到这个事情一定要冷静的去处理，不要过多的去亢奋，因为人一激动就容易失控，所以要压制这种情绪，慢慢的就会控制住
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