台风台型是什么

问题描述

精选答案

台风台型之站姿

在与人交往中，站姿过于随便，伸脖，塌腰，耸肩，双臂弯曲或不停抖动，身体歪斜，两脚叉开距离过大，双臂交叉或双手叉腰等，都会给人留下太俗的感觉，从而影响到人际交往。

标准“丁”字步

1、抬头，颈直立，双目向前平视，下颌微收，嘴唇微闭，面带笑容，动作平和自然。

2、双肩放松，，内气向下压，身体有向上的感受，自然呼吸。

3、躯干挺直，直立站好，身体重心应在两腿之间，防止重心偏移，做到挺胸、收腹、立腰。

4、两臂放松、自然下垂于体侧，手指自然弯曲。

5、双腿直立，保持身体正直，膝和后脚跟要靠紧。

这是站姿要领，同时也是基本站姿。

随意站时，须注意的是头、颈、躯干和腿保持在一条垂直线上。或两脚平行分开，或左脚向前靠于右脚内侧，或双手交叉，或将一只手垂于体侧。

下面介绍两套优美站姿的训练方法供你选择。

单人训练法

背靠墙，脚跟离墙3cm，臀、肩及头贴着墙，

用力吸气、收腹，腹部肌肉有力回缩，使腰背贴墙。

每次坚持训练15-20分钟。

双人训练法

两人为一组，背靠背站立，要求两人脚跟、小腿、

臀部、双肩、后脑勺都贴紧，每次坚持训练15-20分钟。

要使身体的形态具备美感，反复训练比什么都有效。

三天打鱼两天晒网，绝不会收到较好的效果，贵在坚持！

掌握了优美站姿的要领、方式、训练方法还不够，

影响站姿优雅的一些禁忌也非常重要，不然就是功亏一篑，

永远也摆脱不了俗气的怪圈。

注明：

1、台风台型系列共包括站姿，走姿，仪表，表情，鞠躬，眼神、手势技巧等态势语训练。这次先整理出站姿，以后有时间有精力再弄，大家先练习一下站姿。

2、最好每天对着镜子学着那些在舞台上表演的人,等你渐渐的锻炼得熟练了,你可以在朋友们面前表演,胆子要放得大些 ,不用怕丢脸.因为什么事情开始都是很丑的,只要能努力,最终肯定能成功的!

3、若有可能观看中央电视台的挑战主持人的比赛，从中获得启发。

4、经常锻炼吐字归音：锻炼普通话的发音咬字准确、清晰、流畅。有空听一下选修的语言艺术课。

台风台型之站姿

在与人交往中，站姿过于随便，伸脖，塌腰，耸肩，双臂弯曲或不停抖动，身体歪斜，两脚叉开距离过大，双臂交叉或双手叉腰等，都会给人留下太俗的感觉，从而影响到人际交往。

标准“丁”字步

1、抬头，颈直立，双目向前平视，下颌微收，嘴唇微闭，面带笑容，动作平和自然。

2、双肩放松，，内气向下压，身体有向上的感受，自然呼吸。

3、躯干挺直，直立站好，身体重心应在两腿之间，防止重心偏移，做到挺胸、收腹、立腰。

4、两臂放松、自然下垂于体侧，手指自然弯曲。

5、双腿直立，保持身体正直，膝和后脚跟要靠紧。

这是站姿要领，同时也是基本站姿。