成年人热量计算公式

问题描述

精选答案

回复：基于身体特征和活动水平来确定每天所需的能量摄入量。

1,根据公式，成年人的热量计算可以通过基础代谢率（BMR）乘以活动水平系数来求得。BMR是指在完全静息状态下，身体需要的能量消耗量。活动水平系数则根据个人的日常活动程度进行相应调整。

2,一般计算公式为：BMR乘以活动水平系数。活动水平系数一般根据自己的日常活动情况选择合适的值，通常有乏动，轻度活动，中度活动，大量活动和超强活动几个选项。

3,需要注意的是，这个计算公式只是一个估算值，并不能完全准确地反映每个人的热量需求。个体差异、健康状况和其他因素也会对热量摄入量产生影响。所以，要准确计算成年人的热量需求，建议咨询营养师或医生进行个性化的评估和指导。

其他回答

优秀教师之家

成年人每天需要的热量公式如下：

女: BMR = 65 + ( 9.6 x 体重kg ) + ( 1.8 x 身高cm ) - ( 4.7 x 年龄 ) 男: BMR = 66 + ( 13.7 x 体重kg ) + ( 5 x 身高cm ) - ( 6.8 x 年龄)，我们可以用这个公式来计算出每天需要的热量。