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跆拳道七级考级标准有哪些

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问题更新日期:2024-11-16 10:39:16

问题描述

跆拳道七级考级标准有哪些急求答案,帮忙回答下
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跆拳道考级标准:黄绿带(七级)二十四课时

1. 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼 2. 品势:太极一章、太极二章

3.基本功:三方格档 (弓步下格挡、中格挡、上格挡 ) 4. 柔韧:竖叉、横叉(离地面20公分以内) 5.拳法:直拳击靶左右各3次

6.腿法:a、横踢空击(左右腿个两次、配合发声)、

b、横踢接下劈、(左右腿个两次、配合发声)、 c、横踢接高位横踢(左右腿个两次、配合发声)、 d、横踢脚靶(左右腿个两次、配合发声) e、下劈脚靶(左右腿个两次、配合发声)

7. 体能: a.俯卧撑 (男15个,女10个,儿童8个)

b.两头起 (男15个,女10个,儿童8个) c.背肌(男20个,女10个,儿童8个)

d.快速连续左右提膝腿 (男20个,女18个)

8. 整理道服,退场。

其他回答

1、柔韧:横、左右竖叉(抽查)2 、基本动作:行进间弓步上位正拳击直拳3、基本腿法:

a、横踢(配合发声)

b、下劈(配合发声)

c、横踢+高位横踢(左右各2次、配合发声)

4、体能:

a、俯卧撑(男15、女10、儿童8)

b、两头起(男15、女10、儿童8) c、背肌(男20、女10、儿童8)

d、每腿两次左右提膝(各10次)

5、品势:太极二章必考。