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中学生一般睡几个周期
问题更新日期：2024-11-14 05:46:01
问题描述
中学生一般睡几个周期，麻烦给回复
- 精选答案
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中学生一般处于身体发育的阶段，在这一时期，至少要有8-10小时的睡眠时间，才能保证身体正常发育所需要的能量。充足的睡眠不仅有利于身体的健康发育，而且还对青少年的学习有很大的帮助，可以提高记忆力并帮助集中注意力。
建议在保证睡眠时间的同时规律自己的作息，同时加强体育锻炼和膳食营养均衡搭配，这样才能健康成长。
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