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摩登舞肩膀怎样练平
问题更新日期：2024-11-13 16:44:26
问题描述
摩登舞肩膀怎样练平，麻烦给回复
- 精选答案
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身体保持静止,双肩的整个运行轨迹是一个圆形,肩膀先向前,然后向上耸起,同时脖子收在两肩之间,接着肩膀向后转,再压下来,再往前,反复几遍,这是逆时针转肩,反之,转肩的顺序可由后到前,从正时针方向转。由前到后,由后到前,转肩顺序可以交替进行。由此,能感受到竖背肌的挤压和放松。
肌肉在架型有控制和延伸的作用,有肌肉的支撑,架型才得以保持。
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