怎样锻炼胆量和勇气

问题描述

精选答案

1.不要去联想

胆小的人总是喜欢胡思乱想，自己吓唬自己。就拿看恐怖电影来举例，胆大的人看的时候虽然也一惊一乍的，但是过后就忘记了。而胆小的人看了以后则会牢牢记在心里，独处的时候就会不断联想。

2.要学会自我安慰

胆小的人往往是那些遇事就惊慌失措的人，对此提醒你们要镇静。遇到事情要自我安慰，富有阿Q精神，要自己给自己好的心理暗示，让自己知道没什么大不了的，心里有安慰了，就不害怕了。

3.多在社会上走，阅历丰富自然有胆量

如何锻炼自己的胆量 胆小的人往往伴随怕事，如果你想锻炼自己的胆量，就勇敢地走出去，多交交朋友，多在社会上面走走，见过世面后自然就胆子大了，胆子大了就什么也不害怕了。

4.让自己自信

自信是提高胆量的最根本方法，如果你足够自信，甚至到了自恋的地步，那么你肯定不是一个胆小的人，而是一个团体中敢做敢言的人。提高自信的方法很多，最常见就是坚持照镜子，面对镜子中自己不断鼓舞，提升胆量。

5.贵在坚持

胆子小怎么办 如何锻炼自己的胆量 最后提醒大家，胆小这种毛病并不是几天之内就可以改变的，一定要长期刻意去改变自己的性格，这样才能变成一个阳光，开朗，自信，勇敢的人。

其他回答

简易心理学

设定明确的目标：首先，明确你想要克服的恐惧或挑战是什么。这可以是一个具体的任务、一个社交场合或任何其他你感到害怕或不安的事情。

将目标具体化有助于你更清晰地了解自己的挑战