要怎么样控制情绪

问题描述

精选答案

1、要平时多做一些自己喜欢的事。情绪难免都是因为一些不开心的事引起来的,所以就趁着自己空闲的时间多去享受美好的时光,这样

2、平时应当多去旅行。情绪容易暴躁的原因就是平时不太喜欢出去,喜爱宅在家中,然而这并不是个好方法。更应该提倡多出去旅行,

3、多和家人沟通,把自己心中所想的跟家人说。家人是自己最亲近的人,所以心中有什么压抑的事情都可以和家人说

其他回答

电气电工圈

当情绪不可控的时候，首先让自己冷静下来，然后反复深呼吸，倒数10秒，重复这个动作，这个方法还是冷静不下来，那就去运动，跑跑步，跑步可以使大脑放空，慢慢的情绪就会得到控制了