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踢腿拉到经怎么办
问题更新日期：2024-11-10 03:26:35
问题描述
踢腿拉到经怎么办希望能解答下
- 精选答案
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一般来讲踢腿前都是以下的鸭腿（含“暴力”辣眼睛 小心为上）
所以腿部的筋其实都已经被拉开到了最大的限度
大家都知道筋是有柔韧性的 和橡皮筋差不多 想要之后随意打开就就笔直以及到达180度的话
用力踢腿 让腿部自己用力借助惯性拉筋 这样子就可以保持在最大程度（还给你的是150度）小一点（130度？）的程度
所以在很大程度来说 压腿是基础 踢腿是关键 哈哈
对以后的训练是极好的
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