中国人武功讲究内功，内功怎么修练

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精选答案

要了解“内功”的形成首先要从“经络”开始谈起，经络系统是经络学术语，经络学是在世界医学中，唯一由中国发明的独特学说，它在防病治病方式上，不是依靠药物，而是以调理经络之气来起到作用。

经络系统的作用，不仅是反映人体正常生理机能和病理状态的变化，还可以通过经络诊断各种疾病，并应用指导临床的实践。早期导引健身功 特别强调气息在经络系中的行走，后来中国武术借用了中医的理论，强调在练习过程中调节内在的“气”，辅助力量的使用，从尔达到意到、气到、力到，的最佳打击。

后来影视作品不断夸张描述，把气描写成可以凝聚成发外气的内功。

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致学专升本学姐

武功就是武术和内功，内功就是硬气功之类的气功，有抗击打能力，有内功的人打拳出去比没有内功的人力相对大一些，是本力和内力结合产生的爆发力！内功初期都是老师带领下练习！

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清代镖头所传内功——静心敛虑之术：

盘腿打坐，五心(手心、脚心、头顶心)向天，右手托左手置腹前，眼观鼻，鼻扣于心，慢慢吸气，意注丹田，稍停顿，然后慢慢呼气，不要出声，越轻越慢越好，更须排除杂念，切勿急躁。每天一座，仅需一刻，改良身心，受用无穷。